普通肌も要注意!冬の乾燥は頭皮にアトピー並みのかゆみとなって現れます!

もし、アナタがアトピーじゃなくっても・・・
冬の乾燥は、頭皮にアトピーレベルのかゆみとなって現れます!
・・・でも、頭皮に乾燥対策として保湿剤なんて塗らないでくださいよ?
(>_<)

 
 

冬の頭皮乾燥対策
簡単にご紹介していきます
アトピーの人は特に注意!
頭を掻きむしり、掻いていると
部屋中フケだらけになるかも!?

冬の乾燥を侮るな!

 

 
 
 
「北極や南極じゃあるまいし」
「乾燥っていっても、私は普通だし大丈夫でしょ」
・・・な~んて思っているそこのアナタ!
冬の乾燥を侮らないようにお願いします
(>_<)

 
 
人間にとってちょうどいいとされている「湿度」
数字で表すとおおよそ40%~60%程度とされていますが
冬場は、東京都でも概ね30%以下が普通!
ちょっとお肌が弱い方(敏感肌や乾燥肌orアトピーの方)は
冬の湿度の変化に耐え切れず、刺激となって
お肌がかゆくなるのです
ヽ(´Д`;)ノ

 
 

乾燥は頭皮に大ダメージ!かゆみが悪化する!

 

 
 
 
乾燥することは育毛上も悪いとされていますが
頭皮の肌にも大ダメージを与えてしまいます
簡単に言うと、「頭皮がかゆくなり、酷い人だとフケがでます」
(;_;)

 
 

※冬の乾燥により皮脂の分泌が少なくなるため
頭皮から潤いがなくなりかゆみが悪化します
アトピーの人だとそれが特に顕著で
気づいたら部屋中フケだらけに・・なんて方も多いはず
(`・ω・´)

 
 

頭皮の乾燥対策(かゆみ対策)はどうすれば?

 
頭皮シャンプー
 
 
 
頭には髪が生えているので
市販されているような保湿剤は塗ることができませんよね・・・

 
 
頭皮の乾燥を防ぎ、かゆみを悪化させないためには
①シャンプーをあまりしないようにすること
②頭の血行をよくすること
③頭皮に栄養を与える、食事を見直すこと
・・・の、3つを重点的に見直してください
m(_ _)m

 
 

①シャンプーの回数を減らそう!

 

 
 
 
「フケが出ているのにシャンプーを減らすなんて!」
と思われる方も多いかと思いますが
シャンプーをすると、頭皮にある皮脂が取り除かれますので
頭皮が乾燥して角質が剥がれやすくなり、炎症&かゆみが起きやすくなります

 
 
アトピーの人は、シャンプーは
2日に1回程度にすることがおすすめですが
アトピーの人で頭皮をかきむしって
ジュクジュクとしてしまっている場合は
シャワーのお湯だけで、髪の毛を洗うようにしてください
m(_ _)m

 
 

②頭の血行をよくするためには

 

 
 
 
頭皮マッサージを行いましょう
適当に自分の指でもんでいればOKかと思われますが
散髪屋や美容師さんにお願いしてみるのも面白いかもしれません
(理容師さんは、学校でヘッドマッサージを習うはずなので)

 
 

③頭皮に良い食事って?

 

 
 
 
頭皮に良い食事とは、脂分の多い食事をやめて
ビタミンB6を多く含む食べ物を食べるということです
キャベツ・レバー・バナナなどは、健康な頭皮を作るためにおすすめ!
( ‘-^ )b

 
 
また、アトピーの人乾燥肌の人
昆布や海草といったアルカリ性のもの
コラーゲンを含んだものが、頭皮はもちろん
お肌にもよいといわれていますので
ぜひ、毎日食べることをおすすめします
(*≧∀≦*)

 
 
 


(↑アトピーにおすすめの保湿クリームです)
 
 
 
 
 
 

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