アトピーは10分のウォーキング・ジョギングで治せる!

アトピー性皮膚炎は、毎朝10分間
ウォーキング・ジョギングを行えば
見違えるように良くなる!
アトピーには有酸素運動が効果的なんですよ
( ‘-^ )b

 
 

アトピー有酸素運動
関係性をご紹介します
汗を流すことは、健康には
とっても良いんですよ

アトピーと有酸素運動の関係性

 
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アトピーの改善に、運動をおすすめする理由は
①新陳代謝が高まること
②胃腸の働きがアップ(アレルギーの抵抗力アップ!)
③ストレスの解消
・・・と、3つの理由から
アトピー性皮膚炎を治すために、通酸素運動をおすすめします
(*´∀`)♪

 
 

※適度にお肌から汗を流す運動は
お肌にとっては、刺激となり
人によっては、アトピーを悪化させる
原因ともなりますが
それは、「最初のうちだけ」です
( -`ω-)b

 
 
汗を流すことで、お肌が強く・しなやかになっていき
アトピーに強いお肌を形成していくことができるんですよ
(*≧∀≦*)

 
 

アトピーは10分間のウォーキング・ジョギングで治す!

 
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どれだけお時間、有酸素運動を行うかどうか?ですが
毎朝10分間のウォーキング(余裕がある人はジョギング)で
充分な効果が見込めます
ヽ(*´∀`)ノ

 
 
朝に太陽の光を浴びて、リズム運動を行うと
脳内にセロトニンという幸福を感じる物質が送られます
これは、夜になると今度は睡眠に必要な物質
「メラトニン」となり、寝付きを良くしてぐっすり寝れる効果を与えてくれるんですよ
(*´∀`)♪

 
 

※いきなり何十分もウォーキング・ジョギングを行うよりかは
10分間でもいいいので、とにかく毎日継続して
運動を行うことが重要です
継続は力なり!新陳代謝もグングンと上がりますよ
( ‘-^ )b

 
 


(↑アトピーにおすすめの保湿クリームです)
 
 
 
 

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