アトピーは運動して汗を流せ!

もし、アナタ(の子供)が今現在、アトピーに苦しんでいるなら
日頃からなにかしらのスポーツ、ぶっちゃけ運動ならなんでもいいので
運動をして積極的に汗を流すべきです
・・・というのも、運動不足アトピー症状を悪化させる
原因になりえるから!
(>_<)

 
 

運動して健康的に汗を流すことで
新陳代謝や基礎代謝もアップ!
免疫力抵抗力向上しますので
丈夫でしなやかなお肌を作れますよ

アトピーの子は運動して汗を流せ!

 
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運動して汗を流すことが
アトピーに与える良い影響は山ほどあります
下に、運動することがアトピーを改善させる理由を
ずら~っと紹介!
(`・ω・´)

 
 

・血流の改善
・リンパの流れが良くなる
・筋力増強により自分で熱を生み出せる(冷え性も改善)
・発汗機能が改善し、体温調節が上手くなる
・基礎代謝の向上
・ストレス発散(かゆみ改善)
・免疫力の向上(アレルギー対策に)
・便秘改善(かゆみ改善)
・新陳代謝の改善(お肌の治りが良くなる)
・・・・などなど、キリがないのでこれくらいにしておきますが
運動がアトピー改善に有効なことは、昔から言われている事実なんですよ
ヽ(*´∀`)ノ

 
 
※以前紹介した記事
アトピーは10分のウォーキング・ジョギングで治せる!も参考に!
m(_ _)m
 
 

ここで注意!汗を流すと初めはアトピーが悪化するんです

 
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注意していただきたいことが1つあります
それは「汗や熱はお肌に刺激となって、アトピーを悪化させる」ということ!
汗には様々な成分が含まれていますし(舐めると変な味がしますよね?)
熱が体にこもると、体が痒くなる方もいます
(>_<)

 
 
個人差はかなりあると言われていますが
運動するとみな、初めはアトピーが酷くなるかと思います
(つд⊂)

 
 

運動は続けてこそ効果を発揮致します!

 
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ですが!運動は、短期的にはアトピーが酷くなりますが
運動は「継続」することで真の効果(先に紹介した素晴らしい効果!)が
個人差なく、誰でもはっきりと現れてくれるので
最初のうちはアトピーが悪くなっても我慢!!
1ヶ月ほど継続して運動を続けていれば、今度はしなやかで強いお肌が手に入ります
( ‘-^ )b

 
 

アトピーにおすすめの手軽な運動

 
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スポーツをすることが最もおすすめの方法ですが
社会人の方の場合だと、中々難しいかもしれません
運動して汗を流すのは、家の中で行っても大丈夫ですので
階段やステッパーを使った踏み台昇降や、スクワットなど
自分の無理のない範囲、仕事に支障が出ない範囲で、軽くでもいいので
汗を流して「継続」し続けましょう

※腹筋や腕立てよりも、なるべく全身を使った運動がおすすめです
(*´∀`)♪

 
 
アトピーにおすすめの運動器具の記事も参考に!
ヽ(*´∀`)ノ
 
 



 
 
 
 
 
 

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