冬の乾燥　頭皮　かゆみ

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もし、アナタがアトピーじゃなくっても・・・
冬の乾燥は、頭皮にアトピーレベルのかゆみとなって現れます！
・・・でも、頭皮に乾燥対策として保湿剤なんて塗らないでくださいよ？
(>_<)
 
 

冬の乾燥を侮るな！

 

 
 
 
「北極や南極じゃあるまいし」
「乾燥っていっても、私は普通だし大丈夫でしょ」
・・・な～んて思っているそこのアナタ！
冬の乾燥を侮らないようにお願いします
(>_<)
 
 
人間にとってちょうどいいとされている「湿度」は
数字で表すとおおよそ40％～60％程度とされていますが
冬場は、東京都でも概ね30％以下が普通！
ちょっとお肌が弱い方（敏感肌や乾燥肌orアトピーの方）は
冬の湿度の変化に耐え切れず、刺激となって
お肌がかゆくなるのです
ヽ(´Д`；)ﾉ
 
 

乾燥は頭皮に大ダメージ！かゆみが悪化する！

 

 
 
 
乾燥することは育毛上も悪いとされていますが
頭皮の肌にも大ダメージを与えてしまいます
簡単に言うと、「頭皮がかゆくなり、酷い人だとフケがでます」
(;_;)
 
 

※冬の乾燥により皮脂の分泌が少なくなるため
頭皮から潤いがなくなり、かゆみが悪化します
アトピーの人だとそれが特に顕著で
気づいたら部屋中フケだらけに・・なんて方も多いはず
(｀・ω・´)

頭皮の乾燥対策（かゆみ対策）はどうすれば？

 

 
 
 
頭には髪が生えているので
市販されているような保湿剤は塗ることができませんよね・・・
 
 
頭皮の乾燥を防ぎ、かゆみを悪化させないためには
①シャンプーをあまりしないようにすること
②頭の血行をよくすること
③頭皮に栄養を与える、食事を見直すこと
・・・の、３つを重点的に見直してください
m(_ _)m
 
 

①シャンプーの回数を減らそう！

 

 
 
 
「フケが出ているのにシャンプーを減らすなんて！」
と思われる方も多いかと思いますが
シャンプーをすると、頭皮にある皮脂が取り除かれますので
頭皮が乾燥して角質が剥がれやすくなり、炎症＆かゆみが起きやすくなります
 
 
アトピーの人は、シャンプーは
2日に１回程度にすることがおすすめですが
アトピーの人で頭皮をかきむしって
ジュクジュクとしてしまっている場合は
シャワーのお湯だけで、髪の毛を洗うようにしてください
m(_ _)m
 
 

②頭の血行をよくするためには

 

 
 
 
頭皮マッサージを行いましょう
適当に自分の指でもんでいればOKかと思われますが
散髪屋や美容師さんにお願いしてみるのも面白いかもしれません
（理容師さんは、学校でヘッドマッサージを習うはずなので）
 
 

③頭皮に良い食事って？

 

 
 
 
頭皮に良い食事とは、脂分の多い食事をやめて
ビタミンＢ６を多く含む食べ物を食べるということです
キャベツ・レバー・バナナなどは、健康な頭皮を作るためにおすすめ！
( ‘-^ )b
 
 
また、アトピーの人や乾燥肌の人は
昆布や海草といったアルカリ性のものや
コラーゲンを含んだものが、頭皮はもちろん
お肌にもよいといわれていますので
ぜひ、毎日食べることをおすすめします
(*≧∀≦*)
 
 
 


(↑アトピーにおすすめの保湿クリームです)