（大酒飲みはセーフ！）アトピーの人は基本お酒禁止！痒みが悪化してかゆくなるよ！
痒みが悪化してかゆくなる人が多いです
・・・と、かゆみが悪化するのは
既にアナタもご存じですよね？
それでもお酒がやめられない人は、
実はそのまま飲み続けても構わないんですよ
(｀・ω・´)
お酒を飲まない人が多いです
昔は仕事の付き合いで
無理やり飲まされていたことも
多かったんですよね～
Contents
アトピーの人は基本的に、お酒禁止！
お酒は、血管を拡張させて血流を促進させます
お酒を飲むとかゆみが悪化するのは
お肌が火照って（熱がこもって）しまうためです
※運動をするとかゆみが増すのもこれが原因
( ‘-^ )b
お酒を飲むと、かゆみが悪化して
アトピーのところがかゆくなります
これは、多くの人が実感されていることかと思いますね
アナタもお酒を飲む時はご注意ください！
(｀・ω・´)
実は・・アトピーでも酒飲みの人は大丈夫です
しかし、お酒に強い人っていますよね？
先ほど、お酒を飲んだらかゆみが悪化するのは
運動するとかゆみが悪化するのと同じことと言いましたが
普段からお酒を飲んで、体が火照ることになれている人は
お酒の耐性ができているので、アトピーの人でも
ヽ(´Д`；)ﾉ
アトピー治療に運動をおすすめするのも同じで
アトピーの人が運動すると最初は熱がこもって
かゆみを感じてしまうことになりますが
毎日行っていると血流が改善してくれて、汗をかくようになり
運動してもかゆみを感じなくなります
ヽ(*´∀｀)ノ
アトピーの人におすすめの運動器具
私は、エアロバイクを（ダイエット用にも！）買って使っていますが
アトピー治療のための運動なら、簡単なウォーキングでも構いません
次に、私のブログから人気のある、自宅でできる運動器具
踏み台昇降用の、安い台を紹介していきます
( -`ω-)b
アトピー治療に効果的！室内でできる運動器具（ステッパー）の記事より転載です
m(_ _)m
アトピー治療に有酸素運動をおすすめする理由
アトピー性皮膚炎に運動（汗を流す有酸素運動）を
おすすめしているお医者さんは昔からたくさんいます
一般的に、運動がを挙げると
①新陳代謝アップ！お肌が強く・しなやかになる
②汗には殺菌作用がある！
③アトピーのかゆみが抑えられる
④ストレス解消効果
⑤腸内環境の改善効果（アレルギー耐性アップ！）
⑥血流がよくなる事でアトピーのかゆみが抑えられる
⑦心にゆとりができる
・・・・etc ・・ と
アトピー治療の病院でも、有酸素運動をおすすめしているくらい
運動はアトピー治療に効果的なんですね
(*≧∀≦*)
ただし！アトピー治療の運動にも副作用がある
下手な運動をすると、一時的にですが
かゆみが倍増する危険性があります
汗は塩分・ミネラルを含んでいますので
お肌に刺激となってしまい、運動直後（運動中）は
一時的にかゆくなる恐れもあります
(>_<)
ですが、習慣化して毎日運動を続けているうちに
先に挙げた運動によるアトピーへの効果が
目に見えて現れるようになってきます
子供のアトピーの治療に、スイミングやスポーツをさせることは
昔からよくやっている、家庭の医学知識です
ヽ(*´∀｀)ノ
それでは次に、室内でできる有酸素運動器具を
３つ、厳選してご紹介していきます
室内なら、乾燥してアトピーに悪い寒い冬でも
暑すぎてお肌のストレスが掛かる暑い夏でも
問題なく、有酸素運動ができますので
必ずや、アトピーに悩んでいるアナタ（のお子様）のお力になれるはずです
(*´∀`)♪
※紹介する有酸素運動器具は、もともとダイエット用におすすめされていて
見た目が可愛い＋値段が安いもの＋私が実際に試したものを紹介しています
ちなみに、私は朝起きた時の目覚ましがわりに
エアロバイクで汗を流していますよ
( ‘-^ )b
ステッパー２種
運動不足が原因のアトピーの方には
ぜひ、次に紹介していく
室内でできる運動器具をお試し下さい
ここから買えば
ぜひ、この記事をお気に入りに入れといてください
(*´ヮ`)ﾉ
自宅で砂浜感覚ウォーキング！おしゃれな踏み台昇降
スリムルームステッパーは
見た目が可愛く、ここからは主に女性の方に好評です
踏み台昇降は、およそ１０分～２０分程度行うのが
アトピーの治療＆新陳代謝を高めるために効果的です
(*≧∀≦*)
スリムステッパー簡単紹介！
スリムステッパーは、でができる
可愛いデザインが特徴のステッパー
自宅で簡単・手軽な運動で、
効率的にエクササイズしたい方におすすめのスリムルームステッパー。
（もともとダイエット用）
( ‘-^ )b
昇降運動とストレッチが手軽にできるうえ、骨盤クッションとしても使用可能ですので
骨盤ダイエット（骨盤を正して、スリム体型にするダイエット方法）にも使うことが可能です
女性には特に好評！内側傾斜と坂道傾斜により
普通に踏み台運動を行うよりもより効率的なエクササイズ＋ストレッチができます
お部屋に置いても違和感のないデザインで、ブラウンとグリーンの2色が買えます
ヽ(*´∀｀)ノ
スリムルームステッパーの販売店はこちら↓
自宅で砂浜感覚ウォーキング！おしゃれな踏み台昇降【スリムルームステッパー】
スリムルームステッパーの販売店はここが安い！
自宅で有酸素運動が続けられる踏台昇降ボックス
「フミッパー」は、自宅で有酸素運動が続けられる
見た目が面白い、踏み台昇降ボックスです
このブログからは、主にダイエット目的の方や
男性の方が良く購入下さっています
名前のセンスも良いですよね
( -`ω-)b
フミッパー簡単紹介
フミッパーによる、踏台昇降運動（昇り降り）を繰り返すだけで
日常ではあまり使わない腰の奥の大腰筋が鍛えられ、
運動不足で弱くなった下半身を強くします
筋肉がついてくると、ダイエットにも有利になりますし
血管が太くなるため、アトピーの治療や改善にもおすすめですよ
(*≧∀≦*)
※フミッパーなら、＋にプラスして
女性らしいラインも同時に作れます！
普段使われにくい太ももの内側筋肉を使いながら
バランスをとって運動するため、
美しく健康的な身体をつくることができるのです！
( ‘-^ )b
※※ただし！普段使わない筋肉を主に鍛えるために
初めての人は、やりすぎて足がつる危険性が考えられます
（というか、私がつりました・・）
初めは５分程度～慣れてきたら２０分程度、
フミッパーを使って自宅で気軽に、有酸素運動で汗を流しましょう
ヽ(*´∀｀)ノ
フミッパーの格安販売店はこちら↓
フミッパー
フミッパーの格安販売店はこちら（特典付き）
最後に
いかがでしたか？紹介した室内の運動器具は
必ずしも、アトピー治療に必須のものではありませんが
使うことで、絶対にアナタのアトピーの改善のお役に立てると思います
アトピー治療目的にも、その先のダイエット目的にも使えますよ
m(_ _)m
(↑アトピーにおすすめの保湿クリームです)
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