現在明らかになっているアトピー改善方法を私の体験により評価

2017年2月23日 [アトピーの知識]

Pocket

科学技術も進歩してきた？21世紀の現在（ドラえもんは22世紀）
明らかになっている、色々なアトピーの改善方法を
私の実体験により評価していきます
( ‘-^ )b

被験者はアトピー歴
３１歳（男性）の私です
アトピーの治療本や
お医者さんが教えてくれた
アトピー改善方法より！

Contents

アトピー改善方法の一覧＆私の評価

私が実際に体験してみて
「このアトピー改善方法が効果あったよ～」
あるいは
「この方法はあまり効かなかったな・・・」
という具合に評価していきます
(｀・ω・´)

・食生活の改善（アトピーに悪い趣向をやめる）

「食生活の改善！」
というか、今まで好きだった
「コーヒーとか甘いもの（お菓子）とかをやめること」
が、めちゃくちゃ効果ありました！
ヽ(*´∀｀)ノ

10段階評価だと、星９とか星１０（満点）です
ただし、野菜を多く食べるとか
納豆を多く食べるとかなどは
あまり効果が感じられなかったですね
(>_<)

・運動

運動も、アトピー治療には良いとされていますが
私は子供の頃からスポーツ＆運動が得意で、よく汗を流していましたが
子供の頃からアトピーに悩まされていたという現実から
運動して汗を流すことは、アトピー改善にはあまり効果ないかもです
ヽ(´Д`；)ﾉ

※個人差が激しいと思いますので一応
アトピーにおすすめ運動器具の記事はこちら
(　-`ω-)b

・よく寝ること

よく寝ること（不眠症の改善）は
かなりの効果が期待できます
かゆみの改善はあまり実感できませんでしたが
酷いアトピー症状の治りの具合が全然違いますよ！
(*´∀`)♪

具体的には、8時間以上寝ることで
ジュクジュクしたアトピーの症状が１日でマシに見える程度に回復！
逆に、６時間以下の睡眠だと
アトピーのかゆみも増すように感じました

・ストレス改善

ストレスの改善は、現代社会では
なかなか難しいことだと思いますが
これ、「１番重要」と言えると思います
(｀・ω・´)

私の体験だと（社会人です）
仕事を覚えるまでの期間中や、嫌な先輩がいたころは
顔のアトピーも粉が吹いたみたいに酷くなっていました
ストレスが過度にかかっていた状態で
アトピーがひどかったんです
(>_<)

今は、３０歳で
上の方ではないけれど、部下もできて
嫌な先輩とは会わないようになっています
仕事も部下に教えるくらいに覚えましたので
ストレスは、仕事のやり始めとくらべて
雲泥の差があり、同時にアトピーのかゆみを感じることも
めっきりと減っていきました
ヽ(*´∀｀)ノ