アトピー ウォーキング ジョギング

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アトピー性皮膚炎は、毎朝１０分間の
ウォーキング・ジョギングを行えば
見違えるように良くなる！
アトピーには有酸素運動が効果的なんですよ
( ‘-^ )b
 
 

アトピーと有酸素運動の関係性

 

 
 
 
アトピーの改善に、運動をおすすめする理由は
①新陳代謝が高まること
②胃腸の働きがアップ（アレルギーの抵抗力アップ！）
③ストレスの解消
・・・と、３つの理由から
アトピー性皮膚炎を治すために、通酸素運動をおすすめします
(*´∀`)♪
 
 

※適度にお肌から汗を流す運動は
お肌にとっては、刺激となり
人によっては、アトピーを悪化させる
原因ともなりますが
それは、「最初のうちだけ」です
(　-`ω-)b

 
 
汗を流すことで、お肌が強く・しなやかになっていき
アトピーに強いお肌を形成していくことができるんですよ
(*≧∀≦*)
 
 

アトピーは１０分間のウォーキング・ジョギングで治す！

 

 
 
 
どれだけお時間、有酸素運動を行うかどうか？ですが
毎朝１０分間のウォーキング（余裕がある人はジョギング）で
充分な効果が見込めます
ヽ(*´∀｀)ノ
 
 
朝に太陽の光を浴びて、リズム運動を行うと
脳内にセロトニンという幸福を感じる物質が送られます
これは、夜になると今度は睡眠に必要な物質
「メラトニン」となり、寝付きを良くしてぐっすり寝れる効果を与えてくれるんですよ
(*´∀`)♪
 
 

※いきなり何十分もウォーキング・ジョギングを行うよりかは
１０分間でもいいいので、とにかく毎日継続して
運動を行うことが重要です
継続は力なり！新陳代謝もグングンと上がりますよ
( ‘-^ )b

 
 


(↑アトピーにおすすめの保湿クリームです)