アトピー　運動　治す

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もし、アナタ（の子供）が今現在、アトピーに苦しんでいるなら
日頃からなにかしらのスポーツ、ぶっちゃけ運動ならなんでもいいので
運動をして積極的に汗を流すべきです
・・・というのも、運動不足はアトピー症状を悪化させる
原因になりえるから！
(>_<)
 
 

アトピーの子は運動して汗を流せ！

 

 
 
 
運動して汗を流すことが
アトピーに与える良い影響は山ほどあります
下に、運動することがアトピーを改善させる理由を
ずら～っと紹介！
(｀・ω・´)
 
 

・血流の改善
・リンパの流れが良くなる
・筋力増強により自分で熱を生み出せる（冷え性も改善）
・発汗機能が改善し、体温調節が上手くなる
・基礎代謝の向上
・ストレス発散（かゆみ改善）
・免疫力の向上（アレルギー対策に）
・便秘改善（かゆみ改善）
・新陳代謝の改善（お肌の治りが良くなる）
・・・・などなど、キリがないのでこれくらいにしておきますが
運動がアトピー改善に有効なことは、昔から言われている事実なんですよ
ヽ(*´∀｀)ノ

 
 
※以前紹介した記事
アトピーは１０分のウォーキング・ジョギングで治せる！も参考に！
m(_ _)m
 
 

ここで注意！汗を流すと初めはアトピーが悪化するんです

 

 
 
 
注意していただきたいことが１つあります
それは「汗や熱はお肌に刺激となって、アトピーを悪化させる」ということ！
汗には様々な成分が含まれていますし（舐めると変な味がしますよね？）
熱が体にこもると、体が痒くなる方もいます
(>_<)
 
 
個人差はかなりあると言われていますが
運動するとみな、初めはアトピーが酷くなるかと思います
(つд⊂)
 
 

運動は続けてこそ効果を発揮致します！

 

 
 
 
ですが！運動は、短期的にはアトピーが酷くなりますが
運動は「継続」することで真の効果（先に紹介した素晴らしい効果！）が
個人差なく、誰でもはっきりと現れてくれるので
最初のうちはアトピーが悪くなっても我慢！！
１ヶ月ほど継続して運動を続けていれば、今度はしなやかで強いお肌が手に入ります
( ‘-^ )b
 
 

アトピーにおすすめの手軽な運動

 

 
 
 
スポーツをすることが最もおすすめの方法ですが
社会人の方の場合だと、中々難しいかもしれません
運動して汗を流すのは、家の中で行っても大丈夫ですので
階段やステッパーを使った踏み台昇降や、スクワットなど
自分の無理のない範囲、仕事に支障が出ない範囲で、軽くでもいいので
汗を流して「継続」し続けましょう

※腹筋や腕立てよりも、なるべく全身を使った運動がおすすめです
(*´∀`)♪

 
 
アトピーにおすすめの運動器具の記事も参考に！
ヽ(*´∀｀)ノ