アトピー　食べ物

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アトピー治療にはコレが効果的！
アトピーに効く食べ物5選を
厳選してご紹介していきます
毎日の食事習慣を変えればアトピーも改善するはず
ヽ(*´∀｀)ノ
 
 

アトピーに効く食べ物

 

 
 
 
続いて紹介するアトピー向けの食べ物は
市販のもの（毎日食べれるもの）ですので
子供がアトピーでお困りのお母さん向けとなっております
( ‘-^ )b
 
 

①味噌汁！

 

 
 
 
味噌汁は、日本でも海外でも
代表的な健康食品ですよね～
アトピーにも、もちろん効きます！
(　-`ω-)b
 
 
乳酸菌や酵素など、新陳代謝を活発にする
成分も多く含まれていて
塩ッ気（←アトピーに有効）も適度に感じられます
最近ではスティックタイプでお湯を注ぐだけで
味噌汁が作れるような商品も市販されているので
アトピーにお困りの方はぜひ、味噌汁生活をお試ししてみてください
 
 

②お漬物

 

 
 
 
なすやきゅうりの塩漬けなどのお漬物には
植物性の乳酸菌が多く配合されています
腸内環境や便通を整えてくれるので
アトピーの対策にも繋がります
 
 

③ヨーグルト

 

 
 
 
おすすめはブルガリアヨーグルト
アトピーの原因の根本的な対策の他にも
お肌をキレイにする効果もありますよね
ヽ(*´∀｀)ノ
 
 
ただし！アトピーの人は
ヨーグルトに砂糖は使用しないことです
砂糖を入れないと酸っぱくなるヨーグルトですが
甘いものは基本的にアトピーのかゆみを誘発されるため、禁止！
(｀・ω・´)
 
 

④ご飯（お米）

 

 
 
 
肉類はアトピーを悪化させる危険性があるため
毎日の主食はお米ご飯にしてください
ご飯＋お漬物と組みわせるのがgood！
(*´∀`)♪
 
 

⑤ごま

ゴマには、セサミン や、ビタミンE、ビタミンA、ビタミンB、
カルシウムやセレンを豊富に含み、オレイン酸、
リノール酸などの不飽和脂肪酸などがアトピーには欠かせません。

 
 
ごま塩なんかは美味しいし
お子様も抵抗なく食べられることかと思います
（塩もアトピー治療に効くよ！）
 
 


(↑アトピーにおすすめの保湿クリームです)